上海2018年10月11日電 /美通社/ -- 近日，上海外服聯(lián)合《大眾醫(yī)學(xué)》雜志社共同發(fā)布了《2018上海白領(lǐng)健康指數(shù)報(bào)告》。報(bào)告提取了上海外服健康管理中心2013年-2017年近35萬人次的健康體檢數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，并圍繞上海白領(lǐng)的健康意識(shí)、健康行為及企業(yè)健康管理等維度進(jìn)行問卷調(diào)研。報(bào)告顯示，與上海白領(lǐng)人群較強(qiáng)的健康意識(shí)相比，其健康行為仍較為欠缺，致使白領(lǐng)人群的亞健康狀況連年加劇。另一方面，企業(yè)員工健康管理的意識(shí)也在不斷增強(qiáng)，尤其是對(duì)員工心理健康的關(guān)注持續(xù)提高，科學(xué)專業(yè)的健康管理服務(wù)將越來越受企業(yè)和員工的歡迎。

白領(lǐng)體檢異常率連年走高，亞健康狀況持續(xù)加劇

根據(jù)上海外服健康管理中心的數(shù)據(jù)，2017年上海白領(lǐng)體檢異常比率高達(dá)97.08%，比2013年上升了3個(gè)百分點(diǎn)，呈現(xiàn)出逐年增高的態(tài)勢(shì)，白領(lǐng)亞健康情況持續(xù)加劇。

2013-2017年上海白領(lǐng)體檢異常率

2017年，上海白領(lǐng)體檢異常情況檢出率排名前五的分別為體重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸潤(rùn)（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲狀腺結(jié)節(jié)（12.0%）。2013年-2017年，增長(zhǎng)較快的體檢異常情況分別為甲狀腺異常、腎結(jié)石及結(jié)晶和體重超重。

2013-2017年呈快速上升趨勢(shì)的白領(lǐng)健康問題

對(duì)男性白領(lǐng)而言，體重超重（55.1%）、脂肪肝或脂肪肝浸潤(rùn)（48.8%）、高甘油三酯血癥（29.9%）、血尿酸偏高（28.0%）和血粘度升高（22.3%）是排名前五的體檢異常情況。2013年到2017年，血糖增高、血壓偏高和甲狀腺異常是男性白領(lǐng)增速較快的健康異常情況，檢出率均增長(zhǎng)了一倍以上。血糖增高的檢出率從3.8%上升到9.6%；血壓偏高的檢出率從8.1%上升到19.5%；甲狀腺異常的檢出率從8.9%上升到20.1%。

2013-2017年呈快速上升趨勢(shì)的男性白領(lǐng)健康問題

對(duì)女性白領(lǐng)來說，排名前五的體檢異常情況分別為雙乳小葉增生（71.0%）、外痔（24.8%）、婦科炎癥（23.4%）、體重超重（21.6%）和脂肪肝及脂肪肝浸潤(rùn)（21.0%）。前三項(xiàng)異常都和女性特有的生理特點(diǎn)相關(guān)，需要引起女性白領(lǐng)的特別重視。其中，甲狀腺異常、血壓偏高、腎結(jié)石及結(jié)晶是近年來女性白領(lǐng)群體增長(zhǎng)較快的異常情況，尤其是血壓偏高的檢出率已從2013年的1.2%快速上升到2017年的8.2%，五年來增加了5.8倍。此外，與男性白領(lǐng)相比，女性白領(lǐng)甲狀腺異常的問題也更為突出，檢出率高達(dá)35.3%。

2013-2017年呈快速上升趨勢(shì)的女性白領(lǐng)健康問題

仁濟(jì)醫(yī)院健康保健中心的范竹萍教授表示，白領(lǐng)人群主要的體檢異常情況是由膳食不當(dāng)和久坐不動(dòng)引起的。由于日常工作繁忙，白領(lǐng)應(yīng)酬多、叫外賣多，畜禽肉類攝入過多，谷類、薯類、蔬菜、水果、乳類攝入不足，且經(jīng)常在外就餐還容易造成油、鹽攝入超標(biāo)。此外，白領(lǐng)群體主要是腦力勞動(dòng)者，以坐辦公室的工作為主，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足。久而久之，肥胖、血脂異常、脂肪肝等慢性病就會(huì)“找上門”了。為了改善健康狀況，白領(lǐng)人群應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量，多水煮、清蒸，少煎炸、油炒。積極參加體力活動(dòng)對(duì)慢性疾病的預(yù)防、延緩、逆轉(zhuǎn)和治療具有重要作用。研究證實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能減少40%心臟病風(fēng)險(xiǎn)、50%乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)、60%結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)、27%中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)、50%高血壓發(fā)病率和50%糖尿病發(fā)病率。“管住嘴、邁開腿”還是白領(lǐng)擺脫亞健康狀況的重中之重。

白領(lǐng)健康管理效果欠佳，健康行為有待科學(xué)改進(jìn)

從飲食習(xí)慣來看，30%的受訪者表示長(zhǎng)期保持規(guī)律飲食，一日三餐均按時(shí)定量；60.8%的受訪者基本能夠規(guī)律飲食，偶爾會(huì)不按時(shí)就餐；經(jīng)常餓肚子或暴飲暴食的人群占比為8.9%。同時(shí)，76.4%的受訪者表示日常飲食以家里或食堂烹飪的食物為主，講求衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)；13.5%的受訪者表示日常飲食以外面餐館為主，講求口味環(huán)境；以各類外賣為主，講求省事便捷的占比為8.9%；選擇以方便食品、速凍食品為主，填飽肚子即可的僅占0.6%。

從睡眠狀況來看，大部分受訪白領(lǐng)睡眠狀況良好，日均睡眠6-8小時(shí)的人群占比76.1%，日均睡眠6小時(shí)以下的人群只占10.7%；睡眠質(zhì)量良好及較好的人群占比87.3%，睡眠不佳的人群占11.2%。其中，男性白領(lǐng)經(jīng)常失眠的比例遠(yuǎn)高于女性白領(lǐng)，達(dá)到15.9%。

男女白領(lǐng)睡眠質(zhì)量對(duì)比圖

從體育鍛煉來看，受訪白領(lǐng)中不鍛煉和偶爾鍛煉的人數(shù)占比接近50%，參加體育鍛煉的方式以安裝APP自行鍛煉為主（占比41.5%），其次是參與健身組織或與友人一起鍛煉（占比38%）。其中，男性白領(lǐng)在體育鍛煉方面明顯優(yōu)于女性白領(lǐng)，能保持規(guī)律體育鍛煉的男性白領(lǐng)比例為61.3%，比女性白領(lǐng)高出13.8%。

參加體育鍛煉的頻率

參加體育鍛煉的方式

男女白領(lǐng)體育鍛煉對(duì)比圖

從生活習(xí)慣上看，超4成白領(lǐng)有熬夜的不良習(xí)慣，其中男性白領(lǐng)熬夜比例更是高達(dá)51.1%。此外，多喝含糖飲料（38.9%）、常吃垃圾食品（30.0%）也是白領(lǐng)人群較為多見的不良習(xí)慣。值得欣慰的是，還有三成左右的受訪白領(lǐng)自認(rèn)沒有任何不良習(xí)慣。

上海白領(lǐng)常見的不良生活習(xí)慣

在被問及壓力來源時(shí)，71.8%的受訪白領(lǐng)表示壓力來源于工作，其次是經(jīng)濟(jì)狀況（39.5%）、子女（29.4%）、人際關(guān)系（21.3%）、婚姻（18.2%）和疾?。?1.5%）。其中，男性白領(lǐng)來自工作、經(jīng)濟(jì)狀況、婚姻的壓力大于女性白領(lǐng)；女性白領(lǐng)來自子女、人際關(guān)系、疾病的壓力大于男性白領(lǐng)。

上海白領(lǐng)主要的壓力來源

報(bào)告還顯示，受訪者中已購(gòu)買健康保險(xiǎn)的比例超過70%；其中購(gòu)買重疾險(xiǎn)占52.5%，排名第一，其次是購(gòu)買住院險(xiǎn)（46.4%）和門診險(xiǎn)（42.4%）。由此可見，上海白領(lǐng)健康財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)管控措施有明顯改善，通過商業(yè)保險(xiǎn)來抵御健康財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)是未來的發(fā)展趨勢(shì)。

上海白領(lǐng)購(gòu)買保險(xiǎn)情況

企業(yè)關(guān)注員工健康管理，尤為重視員工心理健康

調(diào)研數(shù)據(jù)表明，企業(yè)越來越積極推進(jìn)員工的健康管理計(jì)劃。32.3%的企業(yè)已開始實(shí)行員工健康管理計(jì)劃，與上一年持平。另外有22.3%的企業(yè)表示已開始考慮或正在計(jì)劃實(shí)行員工的健康管理。

除了健康管理計(jì)劃，絕大多數(shù)企業(yè)已采取保護(hù)和促進(jìn)員工健康的各類措施，包括提供綠色盆栽（66.0%）、提供體檢及早期疾病篩查（49.9%）、辦公場(chǎng)所放置空氣凈化設(shè)備（23.9%）、實(shí)行彈性工作制（21.3%）等。

企業(yè)采取的保護(hù)和促進(jìn)員工健康的各類舉措

除了身體健康，企業(yè)還越來越重視員工的心理健康，EAP等與員工心理健康相關(guān)的服務(wù)受到企業(yè)的關(guān)注。調(diào)研數(shù)據(jù)表明，12.5%的企業(yè)已經(jīng)為員工提供心理咨詢相關(guān)的服務(wù)，50.0%的企業(yè)正在考慮為員工提供心理咨詢相關(guān)的服務(wù)。在調(diào)研中，認(rèn)為員工心理健康對(duì)員工工作效率和整體績(jī)效很重要以及重要的企業(yè)比例高達(dá)100%。

上海外服健康管理專家提醒，不良的飲食、睡眠及行為習(xí)慣，以及快節(jié)奏、高壓力的工作生活，都是白領(lǐng)亞健康狀況連年加劇的原因，不僅影響了白領(lǐng)人群的健康狀況，也成為企業(yè)發(fā)展的“隱患”。為此，對(duì)白領(lǐng)個(gè)人而言，要不斷提升健康意識(shí)，定期體檢了解身體狀況；積極付諸健康行動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并改正不良生活習(xí)慣。對(duì)企業(yè)而言，要承擔(dān)起員工健康管理的責(zé)任，提供多元健康服務(wù)，打造健康工作環(huán)境，營(yíng)造企業(yè)健康文化，提升健康管理成效。