北京2020年10月28日 /美通社/ -- 每年的10月28日是“世界男性健康日”，在為數(shù)不多跟男性有關(guān)的節(jié)日里，這一天其實是給男同胞們送上了一份安慰關(guān)懷。
作為即將成為家里頂梁柱的準爸爸，除了要努力賺奶粉錢外，也不能忽視了自己的健康。備孕成功并不是準媽媽一個人的事，也需要準爸爸的參與。為了對自己、對下一代的健康負責，準爸爸的孕前檢查也是必不可少的。針對準爸爸遇到的“難題”，美中宜和和專家們?yōu)闇拾职謧儨蕚淞嗽S多“備孕寶典”。
準爸爸的專屬備孕檢查都要做哪些呢？
生殖系統(tǒng)的健康與否對下一代的健康影響極大，所以準爸爸的檢查側(cè)重男性生殖系統(tǒng)的檢查，主要包括精液檢查、男性泌尿生殖系統(tǒng)檢查。
男性外生殖器檢查 -- 主要是檢查陰莖、尿道、前列腺、睪丸、精索?？词欠翊嬖谟杏绊懮纳诚到y(tǒng)疾病，如是否存在有隱睪、睪丸炎、是否患有梅毒艾滋病影響生育的一系列疾病。
精液常規(guī)檢查 -- 檢查精子一般性狀、精子存活率、精子活動力、精子計數(shù)、精子形態(tài)等?？茨行缘木邮欠窠】怠⒕映苫盥嗜绾?、是否能達到懷孕的要求，這是實現(xiàn)懷孕的先決條件。
在單位做過體檢后還有必要做備孕檢查
單位每年的體檢不可以代替?zhèn)湓袡z查。體檢是對雙方身體的基礎(chǔ)檢查，而備孕檢查中除了這些外，更側(cè)重于備孕夫妻生殖系統(tǒng)的檢查，婦科子宮、輸卵管、宮頸、男性生殖器、精液質(zhì)量的檢查并不是基礎(chǔ)檢查關(guān)注的重點。
孕前檢查是為了幫助夫妻雙方找到在孕前需要糾正或在孕期需要嚴密監(jiān)測的身體狀況，所以，夫妻雙方的檢查都不可缺席。如果有家族病史，也需要在孕前與醫(yī)生溝通。
健康的生活方式十分關(guān)鍵
不論是體檢還是備孕檢查，都是對身體健康與否的一次“結(jié)果檢驗”，健康的生活方式則是確保身體健康的“過程”。健康生活方式的養(yǎng)成也不是一兩天就能達成的，準爸爸需要持之以恒。
戒除不良嗜好
吸煙、酗酒等不良習慣會影響男性性功能，且易致精子質(zhì)量下降。
防止身體肥胖
肥胖不僅會讓準媽媽不易受孕，準爸爸如果過于肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。
營養(yǎng)均衡
爸爸飲食中缺少營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
這些食物可以提高精子質(zhì)量，準爸爸可適量多吃
牛奶 牛奶含鈣豐富，對精子的運動、獲能（穿透卵子透明帶的能力）以及授精過程有重要的作用。 |
蝦 蝦中蛋白質(zhì)占20.6%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒等礦物質(zhì)，能提高精子活力。 |
鱔魚 鱔魚中含有豐富的精氨酸，這是構(gòu)成精子的主要營養(yǎng)物質(zhì)，平時多吃些可利于精子的生成，以及精子活力的提高。 |
牡蠣 牡蠣中含有豐富的鋅，它在精子的代謝過程中是必需的物質(zhì)，對于維持男性的生殖功能起著不可小覷的作用。 |
核桃仁 精子的生成需要大量的礦物質(zhì)，核桃仁中含有豐富的鎂，這種礦物質(zhì)可以提高男性生育能力。 |
葡萄 葡萄含有豐富的果糖，備孕男性適當吃些葡萄，利于精囊的健康，并能提高精子的活動能力。 |
勞逸結(jié)合
備孕準爸爸要注意休息，減少熬夜，否則身體處于疲勞狀態(tài)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會出現(xiàn)異常，易導(dǎo)致生殖功能紊亂。
孕育一個健康的寶寶，是所有備孕夫妻都要交出的一份滿意答卷。
美中宜和備孕門診，為備孕夫妻提供專業(yè)的備孕指導(dǎo)以及檢查解讀，讓備孕夫妻在迎接寶寶的路上每一步都走得踏踏實實。
當然，除了可以做詳細的備孕咨詢，最關(guān)鍵的準爸媽孕前檢查是必不可少的。
準爸媽全面型檢查、準媽媽專項檢查、準爸爸專項檢查，不論單選還是全選，都能滿足夫妻的不同需求。
