現(xiàn)在脂肪肝已經(jīng)成為新時代下的"流行"疾病，已不再是老板級別才能獲得的"富貴性疾病"。越來越多的上班一族也進入了這個領(lǐng)域，不再是肥胖者的專有疾病，很多瘦身男女也未幸免。

　　通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝無明顯表現(xiàn)，可通過日常體檢來發(fā)現(xiàn)。但近年來，該病的發(fā)病年齡癥狀，少數(shù)患者會感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等，肝臟輕微腫大。

　　到底什么原因?qū)е逻@種本不應(yīng)出現(xiàn)或不該過早出現(xiàn)的疾病呢！下面我們跟隨醫(yī)藥夢網(wǎng)小編一起來揭開這個謎團吧！

　　★ 發(fā)病原因

　　脂肪肝是由肝臟本身或肝外原因引起的過量脂肪（主要為甘油三酯）在肝內(nèi)持久積聚所致的代謝性肝病。本病常見原因有酗酒、營養(yǎng)失調(diào)、肥胖、小腸旁路手術(shù)、糖尿病、妊娠、肝炎、藥物或毒物的損傷。正常肝內(nèi)脂肪含量僅占肝濕重的3%~5%，在脂肪堆積時可高達肝重的40%~50%。脂肪肝是一種常見病。

　　現(xiàn)在身邊很常見的四種行為，很容易招惹脂肪肝上身。

　　一、不吃早餐。

　　這會直接導(dǎo)致營養(yǎng)、能量攝入不足。然而上午的工作、學(xué)習往往又需要消耗大量能量，久而久之，就會引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。

　　二、錯過吃早飯最佳時間

　　不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。

　　三、對早、午餐不重視，晚餐過于豐盛

　　早餐、中餐隨便對付，特別看重回家吃的晚餐，有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，天長日久易形成脂肪肝。

　　四、正餐時間不吃飯，零食攝入過多

　　是沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家里"狂啃"零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養(yǎng)食物入肚，也會導(dǎo)致熱量聚積、營養(yǎng)缺乏，從而引起脂肪肝。而且這種方式更易使脂肪肝發(fā)病趨于低齡化。

　　五、餐后運動不足

　　很多人因為工作原因，中午休息的時間有限，飯后幾乎不進行運動， 且整日都是坐在位子上忙于工作，加之飲食過于豐盛，高脂、高熱量食物占多數(shù)，導(dǎo)致身體對于過多的能量不能消耗掉，堆積在身體，久而久之形成了肥胖、脂肪肝的問題。有些很瘦弱的人體檢中查出脂肪肝的問題，這與身體的代謝狀態(tài)有直接關(guān)系。因此，脂肪肝并非是肥胖者或是中年人的"專利"。

　　正是人們對肝臟這些不愛惜，致使近幾年來，中青年人得上脂肪肝的很多。

　　★ 臨床表現(xiàn)：

　　1/4以上病例可無自覺癥狀，其臨床表現(xiàn)與肝臟脂肪侵潤的程度成正比：

　　（1）最常見為單純性肝腫大，如肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、若脂肪囊腫破裂和發(fā)炎，則可見肝區(qū)通及壓痛，伴反跳痛、發(fā)熱、白細胞增多。

　?。?）可見食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹等消化道癥狀。

　?。?）可見內(nèi)分泌失調(diào)，如蜘蛛痣、乳房發(fā)育、月經(jīng)過多、閉經(jīng)、睪丸萎縮、陽痿等。

　?。?）可致維生素缺乏，出現(xiàn)周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、角質(zhì)過度等。

　?。?）重癥脂肪肝者，有低鉀和低鈉血癥，患者出現(xiàn)腹水和下肢浮腫。

　　★ 疾病預(yù)防

　　防治脂肪肝，需要我們修正生活習慣，不論是飲食還是生活狀態(tài)都需要我們有意識的去調(diào)整，飲食上我們盡量避免大魚大肉的吃法，以清淡飲食為主，內(nèi)容要豐富，營養(yǎng)要均衡。最重要的是一定控制體重，餐后要有適當?shù)倪\動，以消耗掉我們因為貪吃而攝入的過多的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，我們要及早發(fā)現(xiàn)病情，定期進行全面的體檢。

　　夢網(wǎng)結(jié)語：脂肪肝不是小問題，我們不要輕視它，雖然早期對身體無大礙，但如果不及時治療，繼續(xù)發(fā)展也會引起大的疾病，注意飲食及生活習慣，最重要的是每天要堅持運動，才能遠離這個讓我們不敢小看的疾病。