炎熱的夏季來(lái)臨，讓人歡喜讓人憂，歡喜的是下班的業(yè)余生活豐富了且時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)了，可以盡情放松了。因?yàn)樘鞖獾木壒?，稍稍活?dòng)就會(huì)汗出，有甚者汗流浹背。有些人很不喜歡出汗的感覺(jué)，但適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)人體是非常有益的。

　　出汗的過(guò)程也是人體向外排毒的過(guò)程，但有些人偏偏不喜歡出汗后身體黏糊糊不爽的感覺(jué)。實(shí)際上，出汗不僅能夠降低體溫，為炎熱的夏日帶來(lái)自然涼爽的感覺(jué)，主要是可以將人體的毒素、濕氣、寒氣一并隨汗液排出，為身體清掃了大量的垃圾。

　　然而異常的汗液分泌會(huì)讓人自覺(jué)不適，如自汗、盜汗等，都屬于氣血虛、陰虛的表現(xiàn)。但有些部位的異常出汗則是某些疾病的征兆，我們要留心觀察。下面就隨醫(yī)藥夢(mèng)網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下！

　　1、額頭出汗--肝陽(yáng)上亢。

　　平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

　　2、鼻子出汗--肺氣不足。需要調(diào)理補(bǔ)氣;提升免疫力。

　　肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

　　3、頸部出汗--內(nèi)分泌失調(diào)

　　平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購(gòu)買(mǎi)塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

　　4、腋下出汗--汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重。

　　飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

　　5、胸口出汗--脾胃失和。

　　體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

　　6、手心、腳心出汗--血虛。

　　若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

　　夢(mèng)網(wǎng)結(jié)語(yǔ)：活動(dòng)后適當(dāng)?shù)某龊故怯幸娼】档?，我們不要刻意阻止和排斥這個(gè)身體排毒的時(shí)刻。雖然出汗后的感覺(jué)不是很爽，但是為了自己健康，大家還是不要介意這些問(wèn)題，勤洗澡就很容易解決掉這個(gè)不愉快的感覺(jué)，身體健康才是最重要的。