牙齒為人的五官之首，因此牙齒的好壞也影響到一個(gè)人的形象。牙齒不僅能幫助我們咀嚼食物、幫助發(fā)音對(duì)于面部的美觀也有很大作用，另外還有重要一點(diǎn)是腎氣旺盛、津液充足的表現(xiàn)。很多人對(duì)于牙齒的保護(hù)意識(shí)都很淡薄，殊不知，牙齒的好壞不僅影響到形象、食物的咀嚼等問(wèn)題，關(guān)鍵會(huì)影響到腎臟的功能，下面跟隨醫(yī)藥夢(mèng)網(wǎng)中醫(yī)專家一起來(lái)了解一下吧！

　　腎主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而"齒為骨之余"，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)："女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)，……，（男子）五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁……"《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》中說(shuō)："齒者，腎之標(biāo)，骨之本也。"葉天士在《溫?zé)嵴摗分幸裁鞔_地說(shuō)："齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。"

　　腎精能夠生髓，而髓能養(yǎng)骨，故腎精充盛則骨髓生化有源，骨髓充足則骨骼得養(yǎng)，從而堅(jiān)勁有力、耐久立而強(qiáng)勞作，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。正因?yàn)檠例X、骨骼與腎有著密切的關(guān)系，所以無(wú)論是在生理上還是治療上，都應(yīng)重視養(yǎng)腎。如果腎精不足，骨髓空虛，骨骼失養(yǎng)，在小兒可見(jiàn)發(fā)育遲緩，骨軟無(wú)力，出現(xiàn)"五遲"，"五軟"。其中"五遲"便包括"齒遲"，即長(zhǎng)牙過(guò)晚。在成人可表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，腰膝酸軟，甚則足痿不能行走，以及牙齒松動(dòng)、容易脫落的情況；老年人因髓減骨枯，還易發(fā)生骨折。因此，運(yùn)用補(bǔ)腎的方法幫助壯骨健齒。

　　當(dāng)腎精衰弱，牙齒也更易早脫落。所以中醫(yī)注重養(yǎng)腎精，是護(hù)齒所必需。先天稟賦充足，后天又加以養(yǎng)腎精，則齒白而固，不易脫落和生牙病。中藥里歸腎經(jīng)的一些藥物，如具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的鹿茸、補(bǔ)骨脂、菟絲子、蛤蚧、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷等，有滋陰補(bǔ)腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜板、鱉甲等，都可以適當(dāng)根據(jù)病人的癥狀，舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥應(yīng)用之。還有一些食物也具有補(bǔ)益腎精作用，如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等，經(jīng)常食用也有助于補(bǔ)腎防衰，當(dāng)然對(duì)堅(jiān)固牙齒也有很好的作用。

　　我們可以通過(guò)日常三餐的每一次咀嚼運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)護(hù)腎精，保護(hù)牙齒。腎在液為唾，唾為腎精所化，反過(guò)來(lái)又可滋養(yǎng)腎中精氣，有"玉漿"之稱。在牙齒咀嚼食物的同時(shí)，口中也分泌唾液。同時(shí)，進(jìn)食時(shí)若細(xì)嚼慢咽，可使飲食中的水谷精微與唾液充分相融并吸收。脾主運(yùn)化水谷精微，而脾與腎為先后天之關(guān)系。先天之腎可得到后天之脾的充養(yǎng)，故脾健可使腎精得養(yǎng)。因健康的牙齒有助于脾之運(yùn)化，這就使牙齒健康也可促腎精之養(yǎng)?？傊呤窍噍o相成的。

　　三餐飯后，上下叩齒36次，亦能固腎健脾，幫助消化。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，齒為腎之余，故日日叩齒，可收腎堅(jiān)齒固之功效。因此保護(hù)好我們自己的牙齒就是保護(hù)好腎精。

　　夢(mèng)網(wǎng)結(jié)語(yǔ)：對(duì)于牙齒的保護(hù)不僅關(guān)系到食物的咀嚼，也關(guān)系到身體的健康問(wèn)題，因此我們平常應(yīng)該養(yǎng)成餐后漱口，飯后叩齒健齒運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)牙齒及腎臟的功能。