由于生活的現(xiàn)代化，夜生活也是相當(dāng)?shù)呢S富，當(dāng)然一夜激情也是少不了的了，腎 你還能挺住么？ 做為男人的你是否應(yīng)該考慮一下來一份韭菜炒豆干舒緩一下腎的壓力呢？

　
吃韭菜的好處

韭菜具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、脂防、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且有很好的消炎殺菌作用。

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，被稱為“起陽(yáng)草”，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)習(xí)慣于用韭菜來治療男性性功能低下癥?，F(xiàn)代研究還有新的說法，稱韭菜有擴(kuò)張血管，降低血脂的作用。

相信您看到了以上韭菜的好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值（主要功能能夠補(bǔ)腎益陽(yáng)的功能）之后，您非常期待豆腐干炒韭菜到底應(yīng)該怎么做了吧？

主料： 豆腐干 200克 韭菜 250克

調(diào)料： 醬油 10克 味精 3克 鹽 3克 花生油 50克 香油 10克 各適量

豆腐干炒韭菜的做法：

 1. 將豆腐干切成細(xì)絲；
2. 韭菜擇洗干凈，控水，切成寸段備用；
3. 炒鍋置火上，注入適量的花生油，燒熱后將豆腐干絲放入鍋內(nèi)，煸炒片刻，回軟后出鍋，盛入盤內(nèi)待用；
4. 炒鍋重置火上，倒入余油，放韭菜，加醬油、精鹽，再放豆腐干絲，煸炒幾下，放味精，淋入香油，裝盤即可。

   其實(shí)吃韭菜炒豆干還有很多好吃也存在很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是被人稱為“起陽(yáng)草”從而掩蓋了它其他的光芒，堅(jiān)強(qiáng)的波仔建議您多吃韭菜炒豆干，做為男人你懂的！

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