1.流言標(biāo)題：年輕人，身體好，血壓高一點沒啥
流言內(nèi)容：不少二三十歲的年輕人就血壓高，他們多半沒有不舒服的感覺，偶然體檢發(fā)現(xiàn)血壓偏高，也覺得無所謂，依舊抽煙、喝酒、熬夜，對自己血壓偏高的問題置之不理。追問原因，也會說“我還年輕，身體好，血壓高一些也沒啥影響”。
真相解讀：此說法不正確。中青年高血壓患者多為輕度（1級）高血壓。相較于老年人群，高血壓病程短、所造成的的器官損害輕，心血管風(fēng)險多處于低危、中危水平。但近年來，中青年高血壓患者伴發(fā)肥胖、糖脂代謝紊亂的比例逐漸增加，中青年高血壓人群的心血管風(fēng)險有所上升。對于中青年高血壓患者，應(yīng)重視長期及終生風(fēng)險評估。所以，年輕人應(yīng)該更積極地控制血壓。
2.流言標(biāo)題：反季水果導(dǎo)致性早熟
流言內(nèi)容：最近，網(wǎng)上有關(guān)“9歲女童出現(xiàn)月經(jīng)”的原因討論，再次引發(fā)了大家對兒童性早熟的關(guān)注。其實，無論是女童的月經(jīng)初潮，還是男童出現(xiàn)“小胡子”，都屬于正常的生理現(xiàn)象，是性發(fā)育開始的標(biāo)志。但這些生理現(xiàn)象在孩子身上提前出現(xiàn)，總會讓很多家長憂心忡忡。網(wǎng)絡(luò)上有一些人認(rèn)為，性早熟是由于孩子吃了反季水果導(dǎo)致的。
真相解讀：目前尚沒有證據(jù)表明，食用反季水果會導(dǎo)致性早熟。兒童發(fā)生性早熟的原因很復(fù)雜，飲食只是影響因素之一。但孩子過多攝入高蛋白類及含有性激素的食物、營養(yǎng)滋補(bǔ)品、油炸類快餐確實有增加性早熟發(fā)生的風(fēng)險；營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖，也容易導(dǎo)致孩子的激素水平發(fā)生改變，進(jìn)而誘發(fā)性早熟。不過無論水果是當(dāng)季的還是反季的都可以安全食用。
3.流言標(biāo)題：頸椎病不應(yīng)該用枕頭
流言內(nèi)容：互聯(lián)網(wǎng)和電腦、智能手機(jī)的普及應(yīng)用，使得整日伏案工作或刷手機(jī)到深夜，成了不少人的家常便飯。正所謂全民皆是“低頭族”，頸椎病的發(fā)生率也連年上升，且發(fā)病人群有逐漸年輕化的趨勢。頸椎病一旦發(fā)作，可能導(dǎo)致頭痛欲裂，還可能導(dǎo)致肩膀到手臂完全不聽使喚，嚴(yán)重者還會輻射到胸背部，甚至引起癱瘓！遇到這些情況，有些人就會建議：去掉枕頭平躺，睡幾天就好了。
真相解讀：不建議長期在睡眠中不使用枕頭。從醫(yī)學(xué)角度來說，短時間不用枕頭，只要頸椎感覺舒適且能安靜入睡是可以的。但如果長期不用枕頭，就可能出現(xiàn)各種不適感。因為頸椎和頸椎小關(guān)節(jié)長時間處于過伸位，易引發(fā)頸椎前部肌肉過度拉伸，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉勞損并造成過早退變。所以，當(dāng)疼痛癥狀消失后，睡覺時使用枕頭才對頸椎健康更好。
4.流言標(biāo)題：氫燃料電池汽車不安全
流言內(nèi)容：在新能源政策的引導(dǎo)下，從混合動力到純電動車，汽車成為不再單純依賴石油提供動力的新型交通工具。隨著純電動車市場保有量一路攀升，各種問題的不斷浮現(xiàn)出來，這時一種新型汽車燃料能源——氫燃料進(jìn)入人們的視野。據(jù)稱，由于汽車本身就存在碰撞風(fēng)險，氫燃料電池汽車上的高壓氫氣瓶猶如一枚潛在的“炸彈”，因此氫燃料電池汽車不安全。
真相解讀：氫燃料電池汽車有很高的安全性和可靠性。氫燃料是一種新型汽車燃料能源，既環(huán)保又節(jié)能。早在19世紀(jì)，人們就開始對氫燃料的應(yīng)用裝置進(jìn)行了探索。比起電動車，氫燃料電池汽車成本更低、續(xù)航時間更長、受環(huán)境溫度影響更?。淮送?，經(jīng)人為點火實驗證實，氫燃料電池汽車在空曠道路上發(fā)生爆炸的可能性很小，因此氫燃料電池汽車具有非常高的安全性。氫燃料電池汽車目前已實現(xiàn)商業(yè)化，在未來有望代替?zhèn)鹘y(tǒng)燃油汽車實現(xiàn)綠色出行。
5.流言標(biāo)題：蘇伊士運河如此易堵，應(yīng)再拓寬、挖深一點
流言內(nèi)容：2021年3月23日（埃及當(dāng)?shù)貢r間），巨型集裝箱貨輪“長賜號”因故堵塞蘇伊士運河。然而1周后（北京時間4月6日），剛從大停航中恢復(fù)的蘇伊士運河又因一艘名為Rumford的意大利油輪引擎故障再次導(dǎo)致蘇伊士運河航道堵塞。蘇伊士運河頻繁發(fā)生航道堵塞，成為世界各國政府和民眾關(guān)注的焦點，不僅造成天價損失，而且還間接導(dǎo)致全球油價上漲，看來蘇伊士運河應(yīng)該再拓寬、挖深一點。
真相解讀：此做法不可取。蘇伊士運河是一條與海平面平行的水道，為埃及貫通蘇伊士地域、溝通地中海與紅海，提供了歐洲至印度洋和西太平洋附近的最近航線。若拓寬挖深航道，船東及承運商勢必會重新定制加大版的“頂格船”，稍有不慎又會導(dǎo)致新一輪回的船舶擱淺、運河航道堵塞。所以，不能為了解決眼前的航道堵塞問題而拓寬河道，引發(fā)船東及承運商無節(jié)制的建造競技，進(jìn)而造成新一輪航道阻塞。
6.流言標(biāo)題：干細(xì)胞護(hù)膚品能修復(fù)皮膚、抗衰老
流言內(nèi)容：據(jù)稱“臍帶血面膜”“植物干細(xì)胞”“胎盤提取物精華”等化妝品中都含有干細(xì)胞成分，有修復(fù)皮膚細(xì)胞損傷、延長細(xì)胞壽命、抗衰老等神奇功效。
真相解讀：其實這些產(chǎn)品并不具備上述這些神奇功效。雖然干細(xì)胞在人體中真實存在，但目前干細(xì)胞還沒有應(yīng)用到人們的日常生活中，僅停留在實驗室研究的層面。此外，從生物學(xué)角度講，細(xì)胞的衰老是絕對不可逆的。唯一的可能是給細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分，這樣會使衰老的現(xiàn)象得到暫時性的掩蓋。干細(xì)胞類的護(hù)膚品，雖說可以刺激皮膚自然修復(fù)的功能，再有效的成分也只是在局部和短時期內(nèi)起作用，不會有“逆齡”的神奇功效。
責(zé)任編輯：
黃維佳 中國科學(xué)技術(shù)出版社醫(yī)學(xué)分社副社長
聯(lián)合發(fā)榜：科學(xué)辟謠平臺、中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”學(xué)習(xí)平臺
平臺支持：騰訊較真、微博辟謠、頭條辟謠、抖音、老爸評測、網(wǎng)易健康
專家點評：
本月上榜流言以健康誤區(qū)加社會熱點為主。生活中有許多“約定俗成”的所謂健康真理，有可能是錯誤的觀念，需要幾代科普工作者持續(xù)的堅持和努力；熱點事件出現(xiàn)容易引發(fā)不同的說法出現(xiàn)，真假難辨時，更需要公眾的清醒判斷。（唐芹）
本期評審專家（按姓氏筆畫排名）
評審組長：
唐 芹 中華醫(yī)學(xué)會科普部主任 研究員
評審專家：
丁榮晶 北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 教授
郝 霞 四川大學(xué) 新能源與低碳技術(shù)研究院特聘副研究員
唐玉涵 華中科技大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)副教授
黃金陽 廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院環(huán)境科學(xué)與工程學(xué)院副教授
