上海2022年9月30日 /美通社/ -- 9月29日上午，上海德達(dá)醫(yī)院舉辦了一場(chǎng)名為"萬(wàn)眾一心，USE HEART FOR EVERY HEART"的世界心臟日主題活動(dòng)。

世界心臟日（World Heart Day）由世界心臟聯(lián)盟于1999年設(shè)立，自2011年起，世界心臟日定為每年9月29日舉行，目前，心血管疾病已升至為威脅人類健康的 "第一殺手"，中國(guó)心血管疾病患者也突破3.3億，每年，全球有1750萬(wàn)人死于心血管疾病，預(yù)計(jì)到2030年，這個(gè)數(shù)字將達(dá)到2300萬(wàn)^[1]。由此，喚起我國(guó)公眾對(duì)心血管疾病及其危險(xiǎn)因素的關(guān)注，提升國(guó)民心血管健康的素養(yǎng)已經(jīng)刻不容緩。

為實(shí)現(xiàn)每個(gè)中國(guó)人都能擁有一顆健康心臟的美好愿景，心血管健康聯(lián)盟在世界心臟聯(lián)盟的支持下開展世界心臟日中國(guó)區(qū)主題活動(dòng)，世界心臟聯(lián)盟常務(wù)理事葛均波院士將主題USE HEART FOR EVERY  HEART譯為"萬(wàn)眾一心"，旨在讓醫(yī)護(hù)人員、心血管患者萬(wàn)眾一心、共同攜手推進(jìn)我國(guó)心血管健康事業(yè)發(fā)展和我國(guó)的全民心血管健康進(jìn)程，早日迎來心血管疾病發(fā)病和死亡的"拐點(diǎn)"，為實(shí)現(xiàn)"健康中國(guó)"貢獻(xiàn)自己的力量。

活動(dòng)當(dāng)天，在醫(yī)院圓廳內(nèi)，不少周邊社區(qū)居民前來參加義診，上海德達(dá)醫(yī)院心血管內(nèi)科的醫(yī)生們?yōu)樗麄儨y(cè)量血壓、血糖，并針對(duì)病情給予相應(yīng)診療，依據(jù)具體情況提出個(gè)體化的疾病防治措施，并呼吁市民改善生活方式，包括合理膳食、積極運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，倡導(dǎo)預(yù)防為主，關(guān)"心"護(hù)"心"，重視心血管相關(guān)的疾病。

上海德達(dá)醫(yī)院作為一家以心血管疾病為診療特色的綜合性外資醫(yī)院，多年來持續(xù)致力于向周邊社區(qū)患者，通過公益義診、科普宣教、視頻傳播等方式，傳遞健康理念、提升公眾防護(hù)心臟健康意識(shí)。

為保護(hù)心血管健康，我們提倡從生活中的小事做起，做到"防"、"控"、"治"相結(jié)合，請(qǐng)大家牢記這4條健康小貼士：

1. 健康飲食

暴飲暴食會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞等心臟疾病。規(guī)律飲食，控制脂肪和糖分?jǐn)z入，增加維生素和纖維素的補(bǔ)充。

2.  規(guī)律運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，可以通過快走、慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)方式，把體重控制在理想的范圍。

3. 堅(jiān)持戒煙

這是一個(gè)只要行動(dòng)起來，永遠(yuǎn)都不會(huì)晚的舉動(dòng)，戒煙2年，罹患冠心病的概率大幅度降低。

4. 定期查體

心血管疾病已經(jīng)不再是老年人的"專利"了，定期做常規(guī)性的查體，有利于我們發(fā)現(xiàn)疾病的一些早期端倪，對(duì)預(yù)防和治療疾病非常重要。

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參考文獻(xiàn)：

1.  "萬(wàn)眾一心"手冊(cè). 心血管健康聯(lián)盟. 2022版本
2.  夏季心梗高發(fā) | 德達(dá)專家在線支招，讓您安心度夏.上海德達(dá)醫(yī)院. 2022-07-07
3.  2022年929世界心臟日物料更新，視頻上線，心血管健康聯(lián)盟信息平臺(tái)，2022-09-26