上海2018年3月21日電 /美通社/ -- 睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。對大半時(shí)間都在睡眠中度過的寶寶來講，睡眠更是發(fā)育的黃金時(shí)期，寶寶的身心健康都建立在優(yōu)質(zhì)睡眠的基礎(chǔ)上。然而，睡眠問題已經(jīng)成為中國家長普遍關(guān)注和咨詢的焦點(diǎn)問題之一。

根據(jù)《中國寶寶安睡現(xiàn)狀調(diào)研白皮書》，四分之一的家長覺得自家寶寶夜間睡眠不好。為了讓爸爸媽媽們更加身臨其境地體會(huì)寶寶在睡覺時(shí)的感受，2018年3月9日到3月11日，國際知名紙尿褲品牌幫寶適在安徽省池州市特意打造了一個(gè)“爸媽安睡體驗(yàn)館”，里面布置了巨型寶寶床、寶寶椅、奶瓶和玩偶等嬰兒用品。在這個(gè)巨人國般的環(huán)境里，通過與用幫寶適超薄干爽同款材質(zhì)制作的棉柔寶寶床零距離接觸，爸爸媽媽們可以一秒進(jìn)入寶寶的視角，變身“安睡體驗(yàn)寶貝”。除此之外，現(xiàn)場還設(shè)立了紙尿褲倒水實(shí)驗(yàn)臺(tái)，讓爸爸媽媽們親眼見證幫寶適的超薄干爽。

幫寶適“爸媽安睡體驗(yàn)館”

寶寶怎樣才算睡得好？寶寶的睡眠習(xí)慣要怎么培養(yǎng)？對寶寶睡眠有幫助的產(chǎn)品有哪些？對于這些常見的寶寶睡眠問題，幫寶適特意請教了多位兒科專家解疑答惑。世界睡眠日，幫寶適和爸爸媽媽們一起關(guān)心寶寶的金質(zhì)睡眠。

睡得久等于睡得好？

對于寶寶來講，睡眠可是頭等大事。在睡眠期間，新生兒生長激素的分泌量是非睡眠時(shí)期的三倍甚至以上。這些激素能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟，對維持認(rèn)知能力，擴(kuò)張記憶能力至關(guān)重要。同時(shí)，具有刺激肌肉生長和幫助肌肉恢復(fù)功能的激素也會(huì)在睡夢中被更多地分泌出來，讓他的身體更強(qiáng)壯。不過，許多家長都有一個(gè)疑問：我的寶寶明明每天都會(huì)睡夠十幾個(gè)小時(shí)，甚至一天要睡三四次，為什么寶寶看起來還是精神不好呢？

其實(shí)，睡得好壞跟睡覺時(shí)間長短真的不是一回事。育兒專家安冰表示，寶寶的睡眠和成人一樣，分為深層睡眠與淺層睡眠。生長激素的分泌主要依靠深層睡眠，所以只有深層睡眠才是保證寶寶第二天精力充沛的基礎(chǔ)。嬰幼兒在睡眠時(shí)間保證的情況下，如果深層睡眠較少，那么嬰幼兒的生長發(fā)育就會(huì)受到影響。在夜晚的長時(shí)間睡眠中，如果睡眠時(shí)間晚，那么嬰幼兒深層睡眠所占取的比例自然也會(huì)被影響。

夜晚的深層睡眠對寶寶的生長發(fā)育很重要

如何讓寶寶擁有整晚金質(zhì)睡眠？

不少媽媽反映，如何順利哄寶寶睡是讓她們非常頭疼。根據(jù)育學(xué)園的調(diào)查，超過三成以上的寶寶入睡需要的哄睡時(shí)長超過半小時(shí)。但“哄睡”其實(shí)從來都不是一個(gè)一勞永逸的解決方案，好睡眠也不是與生俱來就有的。從小就培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，才是保障寶寶整晚金質(zhì)睡眠的根本。

著名兒科專家鮑秀蘭認(rèn)為，3-4個(gè)月的寶寶就應(yīng)該開始培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣了。這個(gè)時(shí)期，寶寶的生物鐘已經(jīng)慢慢開始形成，晝夜節(jié)律很好建立，如果給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡，他是能夠做到的。媽媽可以通過洗澡，換紙尿褲，按摩，親熱，依偎或唱歌等一系列有規(guī)律的活動(dòng)，幫助寶寶建立起一個(gè)比較固定的“入睡儀式”。如果寶寶明顯已經(jīng)困的睜不開眼了，但就是不愿入睡，那媽媽們還可以試試用以下幾種方法引導(dǎo)他順利入睡。

1. 調(diào)整到適合入睡的狀態(tài)：把寶寶好好地裹在襁褓中。如果寶寶表現(xiàn)出不喜歡，這一步不必勉強(qiáng)。其次，保證寶寶屁屁的干爽。最后，確認(rèn)寶寶先吃飽了再睡覺，以免半夜餓醒。
2. 營造溫柔安靜的氛圍：入睡前，輕拍寶寶的后背，做一些簡單的按摩，或者聽一會(huì)兒舒緩的音樂，都能讓寶寶安靜下來。等到稍大一些，可以聽懂大人說話時(shí)，也可以講幾個(gè)故事，或者說一些安慰的話，讓寶寶安心入睡
3. 提供持續(xù)安心的陪伴：育兒專家安冰認(rèn)為，嬰兒剛剛睡著或者仍然處于淺睡眠狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)有睜眼、吸吮、翻身、哭啼等動(dòng)作，有的還會(huì)抬頭張望。家長此時(shí)千萬不要緊張，因?yàn)檫@些動(dòng)作大多是無意義的，只是寶寶睡覺的正常反映；也不需要和寶寶大聲或者把孩子抱起來，只需要靜靜陪伴在寶寶身邊，等他漸漸平穩(wěn)下來就可以了。

寶寶夜尿多，選什么樣的紙尿褲好？

年齡小的寶寶由于括約肌發(fā)育還不成熟，并不能像成人控制尿尿和便便。所以如果沒有采取適當(dāng)?shù)拇胧?，寶寶極易在半夜因?yàn)槟蚰蚨摁[，從而影響到睡眠。睡前為寶寶穿戴吸濕性良好的紙尿褲，則可避免尿濕和因漏尿不適引起的夜間哭鬧；同時(shí)，也要避免過度勤換。優(yōu)質(zhì)的紙尿褲基本上能保證寶寶一整夜的干爽舒適，過分勤換反而有可能打擾寶寶休息，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

不過，市面上紙尿褲品類繁多。到底什么樣的紙尿褲才能讓寶寶的金質(zhì)睡眠事半功倍呢？主要需滿足以下幾點(diǎn)條件：

一、材質(zhì)棉柔。寶寶的皮膚非常嬌嫩，棉柔材質(zhì)的紙尿褲不僅能避免刺激寶寶皮膚，產(chǎn)生呵護(hù)作用，還能讓寶寶穿紙尿褲如穿小短褲一樣舒適無異物感。

二、吸收性能好。品質(zhì)好的紙尿褲能均勻吸收尿液，避免出現(xiàn)尿濕、起坨等情況，讓寶寶干爽舒適一整夜。

三、舒適合身。有彈性的紙尿褲可以適應(yīng)寶寶任意的動(dòng)作變換，避免因?yàn)閷殞毸瘔糁械膼蹌?dòng)而導(dǎo)致紙尿褲走位或魔術(shù)貼松開。

幫寶適超薄干爽系列

作為出生以來就陪伴著寶寶的貼身裝備，紙尿褲可謂是寶寶的“第二層皮膚”。而紙尿褲中的超級干貨 -- 幫寶適超薄干爽系列，更是一直因其超高的性價(jià)比受到廣大中國媽媽的喜愛。幫寶適全新綠幫不僅吸收快、不反滲，其特有的三條神奇通道更能牢牢鎖住尿濕，讓屁屁持久干爽，帶給寶寶超級干爽的睡眠體驗(yàn)，可謂“整晚干爽不換片，一片安睡到天亮”。

幫寶適超薄干爽系列幫助寶寶擁有整晚金質(zhì)睡眠

從1997年第一片幫寶適紙尿褲來到中國起，幫寶適一直致力于研制真正符合不同地區(qū)、不同階段寶寶需要的較好紙尿褲。幫寶適始終堅(jiān)持從消費(fèi)者的真實(shí)需求出發(fā)，攜手中國多位兒科專家和多個(gè)健康機(jī)構(gòu)，把最新的科研成果應(yīng)用在紙尿褲上。而這一切，都只為了給每位寶寶帶來整晚不斷的金質(zhì)睡眠，為每位中國寶寶的健康快樂成長保駕護(hù)航。