加班生活對于如今的上班族來說是家常便飯，為了工作，經(jīng)常是熬到深夜，第二天仍舊帶著朦朧的睡眼繼續(xù)忙碌，無暇休息，以致膚色晦暗，精神不佳。而對于經(jīng)常面對電腦的女性來說，臉上的問題就更加突出了。

　　如何才能找到擁有好氣色的方法，對于女性來說是非常重要的。睡眠對于女性來說是擁有靚麗膚色的基礎。如果沒有充足的睡眠，身體毒素不斷蓄積，泛于面部，用什么方法也不能徹底消退暗啞肌膚，即使再高檔的化妝品也不能掩蓋住疲憊晦暗的面容。因此我們?yōu)榱嗣利愡€是盡量避免經(jīng)常性的熬夜。

　　在保證充足睡眠的情況下，我們可以通過一些手法按摩穴位，來改善肌膚，下面就跟隨醫(yī)藥夢網(wǎng)小編一起來學習一下吧！

　　一、面部按摩

　　臉部按摩是我們的必修課，通過手法按摩面部，可促進面部的血液循環(huán)，以改善面部膚色。具體方法可按照眼保健操的做法進行面部按摩，既起到緩解眼部疲勞的同時也促進了面部的血液循環(huán)。

　　二、手部穴位按摩

　　對自己進行按摩除了要經(jīng)常按摩臉部肌膚之外，也要知道，我們的手部有很多經(jīng)脈和穴位，經(jīng)常按摩這些穴位就能讓我們容光煥發(fā)。

　　人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴和神門穴等，這些穴位對應著身體的不同器官，經(jīng)常按摩、刺激這些定位，能起到調理臟腑、美容護膚的作用。

　　1．勞宮穴

　　位置：位于人體的手掌心，握拳屈指的中指尖處。

　　作用：刺激此處能清心除煩、清除面瘡。

　　2．魚際穴

　　位置：第一指掌關節(jié)后凹陷處，第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。取穴時，掌心向上，在大拇指根部，大魚際肌肉最厚處。

　　作用：刺激魚際穴具有化濕、散熱、潤膚的作用，使皮膚變得亮麗。

　　3．少府穴

　　位置：位于握拳時小指指尖所點處。

　　作用：刺激它有發(fā)散心火、活血潤膚的作用。

　　4．合谷穴

　　位置：位于手背部第一二掌骨之間凹陷處。

　　作用：刺激它能治牙痛、頭痛、青春痘、眼睛疲勞、中風等癥。

　　5．神門穴

　　位置：位于手腕和手掌關節(jié)處小指那一側的腕橫紋中。

　　作用：反復按摩此處能除便秘，消煩躁，使皮膚變得光滑亮澤。

　　手掌按摩的方法：先洗凈雙手，擦少量護手液，將雙手搓熱，找準穴位，適量力度按壓壓痛點，或按順時針方向搓揉5～10分鐘，每日3～5次。也可將核桃或保健球放在手掌內前后左右搓揉，既提神醒腦又刺激穴位。按摩后再喝適量白開水，長期堅持能使人顯得容光煥發(fā)。

　    夢網(wǎng)結語：了解了以上穴位按摩，方法簡單，易操作，我們不妨每日都堅持刺激一下這些穴位，以達到活血通脈，恢復美麗肌膚的效果。但前提是一定盡量保證充足睡眠，使機體在勞累后有充分的修復過程，才能更好的煥發(fā)出靚麗的肌膚來。